解放前，1940年屬佛坪縣椒溪鎮(zhèn)（鎮(zhèn)公所設(shè)袁家莊）。
1948年屬佛坪縣椒溪鄉(xiāng)（鄉(xiāng)公所設(shè)袁家莊）。
1949年12月8日佛坪縣解放后，廢除保、甲制，屬椒溪區(qū)（區(qū)公所駐西岔河）長(zhǎng)角壩鄉(xiāng)轄。
1950年5月起屬佛坪縣第一區(qū)（區(qū)公所駐西岔河）長(zhǎng)角壩鄉(xiāng)轄。
1952年屬佛坪縣第一區(qū)（區(qū)公所駐袁家莊）長(zhǎng)角壩鄉(xiāng)轄。
1956年屬縣直轄長(zhǎng)角壩鄉(xiāng)。
1958年9月15日，撤銷區(qū)、鄉(xiāng)、村建制。
建立人民公社，實(shí)行政社合一，公社轄生產(chǎn)大隊(duì)。
上沙窩大隊(duì)、下沙窩大隊(duì)同屬長(zhǎng)龍公社。
1958年11月撤銷佛坪縣后，屬洋縣長(zhǎng)龍公社。
1961年9月，恢復(fù)佛坪縣后，屬三教殿區(qū)（區(qū)公所設(shè)肖家莊）長(zhǎng)龍管理區(qū)。
1962年7月，撤銷區(qū)建制，成立人民公社，屬長(zhǎng)角壩公社。
1967年長(zhǎng)角壩公社更名為東升公社。
1973年長(zhǎng)角壩公社恢復(fù)原名。
上沙窩大隊(duì)、下沙窩大隊(duì)同屬長(zhǎng)角壩公社。
1984年5月，人民公社更名為鄉(xiāng)，上沙窩大隊(duì)改為上沙窩村；下沙窩大隊(duì)改為下沙窩村。
2011年撤鄉(xiāng)設(shè)鎮(zhèn)，上沙窩村、下沙窩村屬長(zhǎng)角壩鎮(zhèn)。
2015年1月，鎮(zhèn)村綜合改革，將上沙窩村、下沙窩村撤銷合并設(shè)立沙窩村，屬長(zhǎng)角壩鎮(zhèn)。
村委會(huì)駐地學(xué)堂坪。
| 區(qū)劃：陜西省·漢中市·佛坪縣·長(zhǎng)角壩鎮(zhèn)·沙窩村 |