地處江西中部偏西、袁河中下游、鄱陽(yáng)湖平原邊緣。東鄰樟樹(shù)、新干，南連吉安、峽江、安福，西接宜春，北靠上高、高安。下轄一縣一區(qū)(分宜縣,渝水區(qū))。
悠久的文明歷史和奇特的自然景觀，成為了今日新余的旅游名勝。盤(pán)亙于市界北部與上高交匯處的蒙山，蜿蜒起伏，嶺高林密，氣勢(shì)雄偉，景色宜人,相傳歷史上梁寅、岳飛、黎立武、建文帝等人曾在這里或講學(xué)、賦詩(shī),或征剿、避難。有“小西湖”之美稱(chēng)的“仙女湖”風(fēng)景區(qū)，以群山環(huán)抱的江口庫(kù)區(qū)為主體，山色、湖光、島景相映成趣，令人心醉。獅子口水庫(kù)、洪陽(yáng)洞、龍施泉、孔子廟、魁星閣、瀛州書(shū)院和抱石公園、北湖公園也是參觀者出沒(méi)之所。另外，新亞新商城集購(gòu)物、娛樂(lè)、住宿于一體，更是游人之家。
轄1個(gè)市轄區(qū)、1個(gè)縣
渝水區(qū)
分宜縣（分宜鎮(zhèn)）